| Idee |
koolituse eesmärk on arendada iseenda parema enesetundmise kaudu ametialast pingetaluvust, probleemide lahendamise oskust ning stressiga toimetulekut |
| Sihtgrupp |
riigiasutuste ja nende hallatavate asutuste ametnikud ning teenistujad, erasektor |
| Sisu |
- probleemi mõiste, ideed probleemilahenduse õpetusest. Praktiline probleemilahendamine;
- probleemidest tingitud stress. Stressi märgid, stressi astmed ja stressile reageerimise viisid;
- tööstressi allikad, tööstressi mõõtmine;
- stressist vabanemise võimalused ja tehnikad. Positiivne minapilt, enesekindlus ja selle saavutamise võimalused - positiivse mõtlemise ja enesehoiaku arendamise kaudu;
- pinge alandamise võtted;
- sotsiaalne toetusvõrgustik – kolleegid, toetus juhtidelt, lähedased jt. tugiisikud;
- isiksuse tasakaalu mudel;
- psühholoogilised kaitsevõtted – abiks „raskete” inimeste puhul.
|
| Töömeetod |
teemakäsitlus teoorias, praktilised harjutused individuaalselt ja rühmategevustes |
| Maht |
1-2 päeva, 7-14 akadeemilist tundi |
| Lisainfo |
koolitust saab tellida organisatsioonisisese koolitusena. rühma suurus 8-16 inimest |
| Kontakt |
SKA ATAK Üldtelefon: 696 5566
E-post: atak@sisekaitse.ee |