2025. sügissemestri treeningute kava
Päev | Kellaaeg | Treening | Juhendaja või vastutaja | Asukoht |
Esmaspäev, alates 15.09 | 17.00-18.00 | Ringtreening1* | Anneli Annist | väike matisaal |
Esmaspäev, alates 15.09 | 16.45-18.15 | Enesekaitse ja jõu kasutamine* | Jüri Kulbin | suure matisaali 1 ala, soovitav valida VTK ja PPK õppureil |
Esmaspäev, alates 06.10 | 18.30-20.00 | Brazilian Jiu-Jitsu algkursus* | Tommi Malinen | suur matisaal, inglise keeles |
Esmaspäev, alates 15.09 | 17.00-18.30 | Sportmängude ABC (korvpall, saalihoki, sulgpall, ultimate frisbee jms)* | Vastutaja E. Jalakas, | pallisaal või väljas, alade tutvustamine, soovitav ka algajaile |
Esmaspäev, alates 29.09 | 18.30-20.30 | Segavõrkpall (rahvaliiga) | Ivo Kitsing | pallisaal |
Esmaspäev, alates 22.09 | 19.30-21 | Jõusaalitreeningud algajatele | Kaido Leesmann | Jõusaal |
Teisipäev, alates 30.09 | 17.00-18.30 | "Keha trimmi" rühmatreening* | Mirjam Vint | väike matisaal |
Teisipäev, alates 16.09 | 16.45-18.15 | ÜKE vastupidavuse suunitlusega, | Leho Tummeleht või | õues |
Teisipäev, alates 30.09 | 18.30-19.45 | Venitustreeningud* | Anastassia Dats | suur matisaal |
Teisipäev, alates 16.09 | 18.30-20.00 | Võrkpall (algajad)* | Maria Bulak | pallimängusaal |
Teisipäev, alates 16.09 | 20.00-21.30 | Võrkpall (edasijõudnud)* | Maria Bulak | pallimängusaal |
Kolmapäev, alates 17.09 | 16.45-18.15 | Enesekaitse ja jõu kasutamine | Jüri Kulbin | suure matisaali 1 ala |
Kolmapäev, alates 17.09 | 17.15-18.15 | Ringtreening2* | Anneli Annist | väike matisaal |
Kolmapäev, alates 17.09 | 18.15-19.45 | Jooga* | Reet Remmel | suur matisaal |
Kolmapäev, algusaeg täpsustub | 19.30-21 | Jõusaalitreeningud edasijõudnuile | Kaido Leesmann | jõusaal |
Neljapäev, alates 4.09 | 12.20-13.10 | Pilates (omafinantseeringuga) | Kristi Sipra | väike matisaal |
Neljapäev, alates 4.09 | 17.30-19.30 | Võrkpall töötajatele, igakordse eelregistreerumisega | Siret Linnas | pallimängusaal |
Reede, alates 5.09 | 17.00-18.30 | Korvpall (koos SIMi haldusalaga) | Veiko Kommusaar | pallimängusaal |
Kaido Leesmanni konsultatsioonid jõusaalis E ja K 21-22, eelregistreerimine infokirja vormis või spordijuhile as@sisek
*valikained, deklareerida saavad vaid 2. ja 3. kursuse kõrghariduse õppurid – semestris kuni 2 EAP, kokku kuni 4 EAP õppeaja vältel, teised saavad registreerida ja osaleda ilma ainepunkte saamata.
Spordisaalides päevaste treeningtundide broneerimiseks akadeemia õpperühmale pöörduge spordikeskusesse C107.