Vaimne enesejuhtimine
Õpime, kuidas toetada vaimset tervist ning kuidas kavandada läbipõlemist ennetav igapäevane tegevuste kava.
Eesmärk
Kursuse eesmärk on aidata osalejal paremini orienteeruda vaimse tervise teemades ning kavandada läbipõlemist ennetav igapäevane tegevuste kava.
Sihtgrupp
Õpiväljundid
Koolituse läbinu:
- oskab järgida enesejuhtimisega seotud põhimõtteid
- analüüsib ajakasutust ja planeerib aega
- tunneb stressi tekkemehhanisme ja oskab leida sobivaid maandamise meetmeid vastavalt isiksusetüübile
- analüüsib oma vaimset heaolu, tunneb ära läbipõlemisohud ning tegutseb ennetavalt
Sisu
Kursusel käsitleme, kuidas toetada vaimset tervist, kuidas paremini orienteeruda vaimse tervise teemades, kust otsida infot ning kuidas kavandada läbipõlemist ennetav igapäevane tegevuste kava.
Maht
78