Treeningud

ÜLDINE INFO:

Matisaalidesse tuleb minna vahetusjalatsitega, mati juures need ära võtta. Mattidel liikumine ilma jalatsiteta! Pallimängusaalis treenimine jälgi mitte jätvate "nonmarkable" vahetusjalatsitega. Jalgpalli pallimängusaalis mängida ei tohi, teised pallimängud on lubatud. Poksikotte ei lööda jalatsitega. Muusikaseadmeid võib kasutada, kui täpselt teate, kuidas seda teha ning muusika ei sega teisi saalis treenijaid. Saunauksed palume hoida kinni. Saalidest lahkudes tuleb paigutada kasutatud vahendid tagasi, puhastada enda järel treeningvahendid ja kustutada tuled.

KAVANDATUD DEKLAREERITUD SPORDIAINED JA SAALIAEGADE JAOTUS SÜGISSEMESTRIL:

Päev Kellaaeg Treening Juhendaja või vastutaja Märkused
Esmaspäev, kolmapäev, alates 13.09 16.45-18.15 Jõusaalitreeningud algajaile* Hannes Haav Rühmad on täitunud, segarühma treeningud õhtuti jõusaalis, mis on samal ajal teiste kasutajate jaoks suletud, PPK 1. kursuse praktilised tunnid lisatakse päevastel aegadel tunniplaani.
Esmaspäev, teisipäev, alates 13.09 pärast tunde Orienteerumine* Leho Tummeleht Kogunemine 13.09 kell 16.30 spordikeskuse koridoris, eelnev registreerimine õhtuse osalemise kohta kella 12ks juhendajale.
Esmaspäev, regulaarselt alates novembrist 17.00-18.30 Rahvatants* Anli Aja rühmatreeningute saal, 1 nädalalõpp septembris, edasi novembris ja detsembris, rühma on veel vabu kohti
Esmaspäev, alates 13.09, 2 korda nädalas sept-okt 17.00-18.30 Korvpall* Rein Tammik pallimängusaal
Esmaspäev, alates 13.09 18.30-20.00 Saalihoki* Jaana Põder pallimängusaal
Teisipäev, alates 21.09 16.45-18.15 Enesekaitse korrektsioonile* Jüri Kulbin väike matisaal, valida saavad ainult korrektsiooni eriala õppurid
Teisipäev, alates 13.09 16.45-18.00 "Keha trimmi" rühmatreening* Mirjam Vint rühmatreeningute saal, rühm on täitunud
Teisipäev, alates 14.09 16.45-18.15/ 18.15-19.45/ 19.45-21.15 Võrkpall* Artur Pärtel pallimängusaal, 1.-2. grupp algajad, hilisem aeg edasijõudnutele
Teisipäev, alates 14.09

18.30-19.30

19.30-20.30

Venitustreening* Anastassia Donets suur matisaal, osalejate rohkuse tõttu toimub 2 osarühmas
Kolmapäev, alates 15.09 16.35-17.45 Tants* Triin Kibar rühmatreeningute saal, treeningud sept-okt, esinemisväljund, tutvustavat videot vaata siit.
Kolmapäev 16.35-18.00 Sulgpall Kätlyn Samra pallimängusaal
Kolmapäev 18.00-19.30 Korvpall* Rein Tammik pallimängusaal
Kolmapäev, 6.10-8.12 18.30-19.40 Jooga* Reet Remmel suur matisaal
Kolmapäev 19.30-21.00 Saalihoki Jaana Põder pallimängusaal
Kolmapäeviti  ja üle nädala neljapäeviti, alates 15.09 19.00-20.30 Peotantsukursus algajatele ja kõigile teistele huvilistele* Jaan Spaidel aatrium
Neljapäev, alates 02.09 17.30-19.30 Töötajate võrkpallitrenn Linnas, Hantson pallimängusaal
Neljapäeviti üle nädala 19.30-21.00 Võrkpall* Karl Lumi pallimängusaal, kõigile huvilistele
Reede 17.00-18.30 SIM korvpall Veiko Kommusaar pallimängusaal hõivatud

T, N

L

18.30-20

11-12.30

Musubi klubi aikidotreeningud Kalev Liivorg väike matisaal hõivatud 
L 15-16.30 Estonia võrkpall Sven Tarlap pallimängusaal hõivatud

* Treeninguid saab deklareerida valikainena, maht 1 EAP (20 tundi) semestris, valikaine läbimise üheks nõudeks on ka kehaliste katsete (kätekõverdused, istesse tõus ja vastupidavusala) läbi tegemine ning treeningpäeviku täitmine. Kui treeningusse ei registreeru vähemalt 10 inimest, siis ei saa treeningrühma avada. Ühes semestris saab õppur deklareerida kuni kaks treeningut, teistes treeningutes võib vabade kohtade korral samuti osaleda.

Eriprogrammi järgi treeninguid (tippsport või erivajadus) saab 1EAP mahus deklareerida kevadsemestril.

Kui sooviksite osaleda maadlustreeningul, registreerige enda huvi spordijuhile või Raido Liitmäele , samuti andke teada, kui sooviksite enda õpperühmadega broneerida mõnda spordisaali tundidest ja ühistreeningutest vabadel aegadel.

Epp Jalakas, spordijuht-lektor

5111286