Mõnel Sisekaitseakadeemia eriala eeldab toimetulemiseks head füüsilist valmisolekut, mistõttu hinnatakse kandidaatide füüsilist võimekust juba vastuvõtu ajal. Selleks korraldatakse sisseastumiskatsete ajal kehalisi katseid järgmistel erialadel:
- politseiametnik
- politseiteenistus
- korrektsioon
- vanglaametnik
Kehalistel katsetel saab osaleda nii vastuvõtu I kui II etapis, kuid mõlemas vastuvõtu etapis saab kandidaat osaleda kehalistel katsetel ühel päeval. Kui kandidaat osaleb kehalistel katsetel mõlemas etapis, siis jääb tulemusena kehtima viimasel korral saadud tulemus. Kehalised katsed on lävendipõhised, mis tähendab, et konkursis püsimiseks peab kandidaat täitma vähemalt lävendi piirnormid kõigil nõutud spordialadel. Kehalisi katseid hinnatakse tervikuna, mis tähendab, et tulemusi ei saa uue soorituskorra peale ümber tõsta.
Nõuanded kehalisteks katseteks valmistujatele
Kehalisteks katseteks ettevalmistuvatel kandidaatidel soovitame tutvuda meie spordiõpetajate nõuannetega.
Vaata ka kadettide videot, millele treenides tähelepanu pöörata.
Lisaks leiad meie Youtube'i kanalist videod, kuidas teha õigesti istesse tõuse ja kätekõverdusi.
Koordinatsioonitesti kirjeldus on siin ja video siin.
Kehaliste katsete lävendid ja punktide arvestus politseiteenistuse ja politseiametniku erialadel
|
Punkte / ala |
Toenglamangus kätekõverdused 2 min jooksul |
Istesse tõus 2 min jooksul |
3000 m jooks | Koordinatsiooniharjutus | |||
|
NAISED |
MEHED |
NAISED |
MEHED |
NAISED |
MEHED |
||
|
10 |
40 |
40 |
70 |
70 |
12:00 |
12:00 |
- |
|
9 |
35 |
35 |
65 |
65 |
13:00 |
13:00 |
- |
|
8 |
32 |
32 |
60 |
60 |
14:00 |
14:00 |
- |
|
7 |
30 |
30 |
55 |
55 |
15:00 |
15:00 |
- |
|
6 |
28 |
28 |
50 |
50 |
15:30 |
15:30 |
- |
|
5 |
26 |
26 |
45 |
45 |
16:00 |
16:00 |
- |
|
4 |
20 |
24 |
40 |
40 |
18:00 |
16:30 |
- |
|
3 |
15 |
22 |
35 |
35 |
20:00 |
17:30 |
- |
|
2 |
10 |
20 |
25 |
30 |
22:00 |
18:00 |
- |
|
1 |
6 |
15 |
20 |
25 |
25:00 |
20:00 |
- |
| - | - | - | - | - | - | - | 20s |
|
Igalt punktialalt tuleb koguda vähemalt 1 punkt, kokku vähemalt 3 punkti. |
|||||||
|
Kehaliste katsete alade punktid üldkonkursi arvestuses: |
|
|
6 punkti |
3 ala kokkuvõttes 25-30 punkti + koordinatsiooniharjutus arvestatud |
|
5 punkti |
3 ala kokkuvõttes 20-24 punkti + koordinatsiooniharjutus arvestatud |
|
4 punkti |
3 ala kokkuvõttes 15-19 punkti + koordinatsiooniharjutus arvestatud |
|
3 punkti |
3 ala kokkuvõttes 10-14 punkti + koordinatsiooniharjutus arvestatud |
|
2 punkti |
3 ala kokkuvõttes 6-9 punkti + koordinatsiooniharjutus arvestatud |
|
1 punkt |
3 ala kokkuvõttes 3-5 punkti ja/või koordinatsiooniharjutus arvestamata |
|
ei läbi kehalisi katseid |
3 ala kokkuvõttes 2 või vähem punkti |
Kehaliste katsete lävendid ja punktide arvestus korrektsiooni ja vanglaametniku erialadel
| Punkte / ala |
toenglamangus kätekõverdused 2 min jooksul |
Istesse tõus 2 min jooksul |
3000 m jooks | ||
|
MEHED |
NAISED |
MEHED |
NAISED |
||
|
10 |
40 |
40 |
70 |
12:00 |
12:00 |
|
9 |
38 |
38 |
65 |
13:00 |
13:00 |
|
8 |
37 |
37 |
60 |
14:00 |
14:00 |
|
7 |
36 |
36 |
55 |
15:00 |
15:00 |
|
6 |
35 |
35 |
50 |
15:30 |
15:30 |
|
5 |
34 |
34 |
45 |
16:00 |
16:00 |
|
4 |
33 |
33 |
40 |
16:30 |
16:30 |
|
3 |
32 |
32 |
38 |
17:00 |
17:00 |
|
2 |
31 |
30 |
36 |
17:30 |
17:30 |
|
1p ja lävend vanglaametniku erialal 1p ja lävend korrektsiooni erialal |
30
25 |
15
10 |
35
30 |
18:00
20:00 |
18:00
21:00 |
|
Igalt alalt (kätekõverdused, istesse tõus ja jooks) tuleb koguda vähemalt 1 punkt, 3 ala peale kokku vähemalt 3 punkti. |
|||||
|
Kehaliste katsete alade punktid üldkonkursi arvestuses: |
|
|
5 punkti |
3 ala kokkuvõttes 25–30 punkti |
|
4 punkti |
3 ala kokkuvõttes 20–24 punkti |
|
3 punkti |
3 ala kokkuvõttes 15–19 punkti |
|
2 punkti |
3 ala kokkuvõttes 10–14 punkti |
|
1 punkt |
3 ala kokkuvõttes 3–9 punkti |
|
Ei läbi kehalisi katseid |
3 ala kokkuvõttes 2 või vähem punkti või ühel kolmest alast lävend täitmata |
Lisainfo kehaliste katsete kohta:
epp.jalakas [at] sisekaitse.ee (spordijuht-lektor)
Viimane muutmine: 25.06.2020