Treeningud

ÜLDINE INFO:

Matisaalidesse tuleb minna vahetusjalatsitega, mati juures need ära võtta. Mattidel liikumine ilma jalatsiteta! Pallimängusaalis treenimine jälgi mitte jätvate "nonmarkable" vahetusjalatsitega. Jalgpalli pallimängusaalis mängida ei tohi, teised pallimängud on lubatud. Poksikotte ei lööda jalatsitega. Muusikaseadmeid võib kasutada, kui täpselt teate, kuidas seda teha ning muusika ei sega teisi saalis treenijaid. Saunauksed palume hoida kinni. Saalidest lahkudes tuleb paigutada kasutatud vahendid tagasi, puhastada enda järel treeningvahendid ja kustutada tuled.

KAVANDATUD DEKLAREERITUD SPORDIAINED JA SAALIAEGADE JAOTUS (ka kevadsemestriks):

Päev Kellaaeg Treening Juhendaja või vastutaja Märkused
Esmaspäev 17.00-18.30 Rahvatants? Anli Aja rühmatreeningute saal, avamiseks vaja vähemalt 10 huvilist, registreerida saab epp.jalakas [at] sisekaitse.ee
Esmaspäev 17.00-18.30 Korvpall* Rein Tammik pallimängusaal
Esmaspäev 18.30-20.00 Saalihoki   pallimängusaal
Teisipäev (ainult sügissemestril) 16.45-18.15 Enesekaitse korrektsioonile Jüri Kulbin väike matisaal
Teisipäev (kevadel kaks osarühma veebr-apr, apr-juuni) 16.45-18.00 "Keha trimmi" rühmatreening* Mirjam Vint rühmatreeningute saal
Teisipäev

16.45-18.15/ 18.15-19.45/ 19.45-21.15, kevadel

17-18.30/ 18.30-20

Võrkpall* Artur Pärtel pallimängusaal, 1.-2. grupp algajad, hilisem aeg edasijõudnutele
Teisipäev

18.30-19.30, vajaduse korral ka teine osarühm 19.30-20.30

Venitustreening* Anastassia Donets suur matisaal
Kolmapäev 16.45-17.55 Tants* Triin Kibar, kadetid rühmatreeningute saal
Kolmapäev 16.30-18.00 Sulgpall   pallimängusaal
Kolmapäev 18.00-19.30 Korvpall   pallimängusaal
Kolmapäev 18.30-19.40 Jooga* Reet Remmel suur matisaal
Kolmapäev 19.00-20.30 Peotants* Jaan Spaidel aatrium
Neljapäev 17.30-19.30 Töötajate võrkpallitrenn Siret Linnas pallimängusaal
Reede 17.00-18.30 SIM korvpall Veiko Kommusaar pallimängusaal hõivatud

T, N

L

18.30-20

11-12.30

Musubi klubi aikidotreeningud Kalev Liivorg väike matisaal hõivatud 
L 15-16.30 Estonia võrkpall Sven Tarlap pallimängusaal hõivatud

* Treeninguid saab deklareerida valikainena, maht 1 EAP (20 tundi) semestris, valikaine läbimise üheks nõudeks on ka kehaliste katsete (kätekõverdused, istesse tõus ja vastupidavusala) läbi tegemine ning treeningpäeviku täitmine. Kui treeningusse ei registreeru vähemalt 10 inimest, siis ei saa treeningrühma avada. Ühes semestris saab õppur deklareerida kuni kaks treeningut, teistes treeningutes võib vabade kohtade korral samuti osaleda. Registreerimine kevadsemestriks on Tahvlis avatud kuni 16.01.22.

Kevadsemestril saab kooskõlastatult spordijuhiga deklareerida ka eriprogrammi järgi treeninguid (tippsport või erivajadus) 1EAP mahus.

Kui sooviksite enda õpperühmadega broneerida mõnda spordisaali tundidest ja ühistreeningutest vabadel aegadel, teavitage sellest spordijuhti.

Epp Jalakas, spordijuht-lektor

5111286