Vaimne enesejuhtimine
Õpime, kuidas toetada vaimset tervist ning kuidas kavandada läbipõlemist ennetav igapäevane tegevuste kava.
Kursuse eesmärk on toetada vaimset tervist, mõtestada, kuidas paremini orienteeruda vaimse tervise teemades, kust otsida infot vaimse tervise kohta ning kuidas kavandada läbipõlemist ennetav igapäevane tegevuste kava, mis aitab igapäevaselt efektiivsemalt.
Aine läbimisel õppija:
- teab vaimse enesejuhtimisega seotudmõisteid, põhimõtteid ja oskab neid põhimõtteid järgida;
- oskab ajakasutust analüüsida ja aega planeerida;
- saab aru stressi tekkemehhanismidest ja oskab leida sobivaid maandamise meetmeid vastavalt enda isiksusetüübile;
- oskab analüüsida oma vaimset heaolu ja tunda ära läbipõlemisohud ning tegutseda ennetavalt.
Kursusel leiavad käsitlemist teemad, kuidas toetada vaimset tervist, mõtestada, kuidas paremini orienteeruda vaimse tervise teemades, kust otsida infot vaimse tervise kohta ning kuidas kavandada läbipõlemist ennetav igapäevane tegevuste kava, mis aitab igapäevaselt efektiivsemalt.